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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
: O b. A+ k% P. ^4 E 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
" v8 J2 i: K# X$ q 血液，红颜美人的基础* w; O0 G7 ^) @, }4 w$ Y
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
8 ?, Z# d( W8 ^- j+ f2 x0 O 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。# v' X8 G* C. ?5 p
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。4 I- p+ m6 E) x3 y) ? z' v7 _
做个气血充盈的女人
6 e- ~- _: ~( d# m$ R% S( L) i 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。' `! ]- l0 }3 ^ X8 z8 I0 q
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
/ s E6 a6 j! N% @3 E$ T" K8 A 简便易行的补血美颜方法
0 V# t% H0 V6 K r4 K 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。2 w7 C( {4 ?; s. c: I! T# F7 V* s
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。1 Y4 A/ K, y- v8 ]) m
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。. F, c3 }+ [* S4 v; b& s
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。% p0 j5 h: e7 M* P
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
+ @( e# |0 H1 r3 S 你需要补血吗?3 i0 \5 M9 @# u, V0 K
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
# W+ I5 {2 f9 H7 k 时常有头晕眼花的情况发生。% x6 ~# O1 f- q2 h7 [: H
最近一段时间经常心悸。
+ H- P' Y5 [! K1 { 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。- a7 f' i' ?' X6 m: ]* G" D) U8 M
经常会有手足发麻的情况发生。1 o; Q! S3 S' x
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。! M9 M0 d& V* x
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。' l/ L* d1 P) D) r3 R( ^
补血药膳——当归枸杞茶) D6 b1 Q* l8 O2 P: x# e
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
$ \* y# z+ T8 ^3 |8 p) w 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
- }$ y3 z5 K) P+ m& X 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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