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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。% k4 P* v& D: H! P" G
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第一款:香蕉绿茶( a! x* z% w7 K: b* c
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 R; H: z6 ]- H. G# Q* t制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。 L6 b4 F& r" ~! w) v& K% G7 h* a
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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' A+ d5 Z1 G5 I第二款:葡萄红茶( S; D; j# T6 M8 @0 H& M8 @
# x* E9 e/ Z1 ^4 {1 I0 `: L材料:大葡萄一串、红茶5g。1 ?4 Q- C; w# A) G4 V# @
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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$ v' o' l! j& \+ t1 O" w第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。9 o7 [( ?" t, N5 _, i; ^
( f! e8 ?- Q9 E, C2 Y# S$ C6 M9 ]+ A制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。1 ?/ j# q" n' V# W
9 T8 |' J) R" u. R功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。2 k0 f3 r3 l0 Z/ i) a# r/ \/ @
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, ]5 I( m8 g8 s# m( q0 Q3 E! d& N0 m第四款:红枣花茶
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0 ^0 s$ i8 u* z# b: b材料:红枣20枚、花草茶5g.
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/ D; b4 `. j5 C' t! D$ z制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。+ l" |8 d9 U. k8 H Q) H
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。, P ~4 Y" G {9 r0 c" ?3 z
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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U+ I; m) ^! l! f# J制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; g) ]' M* W* D/ |* Z1 ?功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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4 P+ s0 A7 b9 d# @: z* `0 ^. J第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。, b3 u; {1 O- q( |
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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7 O9 ]1 h# }& @' ]' n* O9 s2 D" N功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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% o P7 R1 j( J7 V第七款:玫瑰果茶5 I1 F4 C; I; Y p" e( ?% j
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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8 v0 Q9 ~% x0 p$ c( {0 E$ n7 f; q' ?9 g制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。. I( i+ M* L8 x( k
& @' U$ b, i- {& K5 |% U功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% d1 ~) E1 c6 z9 z) |
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4 o, [, a1 U# L* j4 t第八款:柚子冰茶
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0 j) s' Q k9 H- A4 Q材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。% P" h' q% a6 z! \5 W. u
5 x6 |1 {! e! N) D7 D5 ^/ y制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。2 [* j( t, n. D& _+ d) U8 |
- A1 ^! ?- m& e- O: D* q1 q功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!0 E5 Y1 t J4 g' D5 \2 P
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第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。5 F1 q, B$ d$ b. `1 X4 c% F5 ^7 i1 _
! {& l, ?* X* }6 @4 c功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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- C, v4 u; Q) q5 x8 X- m第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。" f$ [ R" d# J7 A1 e5 @
y* ]+ ~$ g, x制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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