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" ^! ?% U5 J: Y5 k$ t- R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, o, W, v5 g( C h: y
; @' F6 h& V$ |4 }' j1、面色苍白型：气血不足# H. T+ ?. k8 R. w9 H
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 `/ m2 z* j, N& C5 r0 f( a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- k @8 X* u; {! a
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 O H: K3 V% v s* X* l x% ?0 f
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食疗：什锦山药泥
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! s/ S, X# G- k! v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 r* N) y- m R% } q& G. Z, p/ R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' _4 t- B" ], e* e& [' r, Y食疗：笋烧海参
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7 ? i8 u* w+ P$ H; k6 r8 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# e1 C4 S) ~; V R4 V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 l" S/ K4 A$ K: c* U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: r: I' A$ s: [
" U3 E6 Y* Y" R" o. Y; V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 o. B* @% f7 X, w0 V0 X/ G+ E5 F
, k. c: M' P, k9 @8 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 @" _, z* _( l4 S" n# [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~