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. l# Y# B+ \4 p5 q5 H+ O8 V3 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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2 H* m/ X* z4 g4 q% t& o# Z食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 m2 J) {$ Z0 t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 b) J* ~& z+ F
; P3 s- ]/ Y' Q" _5 M! r食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 `$ j: U8 \+ M- Z3 o( O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 ?, V. P8 y, L* t, V( B; ^
+ ~; Z; N5 {. ]* n1 P$ I& |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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8 V2 @9 T. I; K* z) [) }! L$ G- {. I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 D& I) I# |/ G+ O1 Q; l
- N6 P5 O8 c0 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# _! b4 o9 L1 D6 l$ g; q4 S f食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; ~9 ]" p9 y/ o; ?+ g- _! c" p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ g$ p3 h$ _* X! r+ A食疗：海米炒油菜1 J; f) j1 H& O9 c+ i2 s
8 Z5 C& _1 `+ x2 I. `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ H8 |* O1 g# j7 [, {; T2 o# h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~