最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
% |: M( o. U+ C' i2 c. L: L2 s
9 w0 G0 U# q5 i( X4 X* T- x黄瓜粥

. c0 u1 M# j9 z取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
5 j7 q: N7 m& T
0 w7 M# c$ ~, U柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
- W( L/ T' M3 V0 f: K9 E. j
: F8 Z7 o7 T# T5 b; r, N0 I黑木耳红枣汤

4 x5 [# X0 Q* Z. y5 U% v) V取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

/ X+ m, l2 u0 |$ e黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

9 C. v9 X+ Y; h' I( N胡萝卜汁

5 b7 E- G( h1 d1 u3 d5 F# s将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
- v( [" [3 P/ {7 W: j7 P
# r5 [: c, P/ R5 J另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
; X# `. W; J* y2 j# z
/ i( M) w# L7 D7 Y( z8 i. b自制桃花蜂蜜祛斑面膜

9 ?( o. ^; Z( k& z1 F% p
5 L  L, y1 z& z1 h' ?8 v配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
* N! d3 g* @$ }" \* g
3 w4 L" N! {/ q: ~, m" M5 c工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
3 m7 z) E+ s8 J  k
" `& ?, H3 L" L  l* g$ A自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
* L  ^/ U( h, m7 P8 d4 T
* ]/ p& T2 O/ t& o: M敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
" q2 B- p7 e7 Q, P
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
* e: }+ }+ e) @) X9 N
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
" A7 x" V/ L0 V8 V& t; X8 U  r) s; j4 f
自制中药淡斑滋润面膜
* n: f. b4 u! R/ v+ l; A

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

1 `) B$ H  D9 n3 N4 j# |功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
/ o+ Y: Z5 U1 {( J
0 Z& z1 P2 \4 [+ }7 n8 y" d使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; A- {) U! W" U+ x8 m! e9 m
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
" R, x% U6 A' n. n& g$ P
: S5 y/ z0 C% o# _* t3加鲜乳适量调成糊状。

. z& `# a6 v8 q, }, G5 o8 O. i4再加蜂蜜1ml混匀。
8 {' t* p/ j  P: N
9 g( X9 O' E" H& \" w( ?用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

6 R/ }* \& \+ N1 z' g李子仁祛斑面膜
6 J1 W2 L. b3 W

, X' G2 Y6 N% Q  d7 `' R李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
; C1 E2 u  k7 g9 I5 k( k3 @- F
% z0 |- d) Q. x. W" C9 J* {: D/ i本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

& e1 ~  W$ J) f用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

! {- B/ v: ]+ o5 G1 \; b/ \. b% k正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

$ H6 C9 p& D1 F; a' d0 _: o
0 O! U1 f4 n& J- ?$ {4 i
) O. D$ [/ z/ L) t( [
7 r. A6 i" g& q  l8 _% j$ z
* ^* y" l6 T: S- V* W& C
8 V/ ]3 W$ }; X; w

) m/ K7 f  G, ?" P* N
7 M& P! J& R" P/ D0 ~  ?! L2 I$ P

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享