养肾保养粥

461522461

5 C( f+ V- @& }" Q/ a" a# T   
3 N3 g/ T; ^; G  H" }

请每天吃一碗：试试效果如何   

5 P) p* [. I, @$ _! \3 B   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

' C* ^+ k3 m) V6 ~                     

$ }. W% Y  ?8 R/ F                    黑豆（1小把）

                     
; J' `; A* q. E+ M4 v     
                黑米（2把）
& v' }  X" U! J3 [     
                             
, j  N. e1 ?( _$ i  x* J                   黑芝麻（1小把）
0 w: m( I( E/ U) j. u" x% d/ ?5 j$ u3 S     
                        
* R5 n" t* \% L: W) |! i/ z: y   
. R0 k$ m5 P1 W2 B5 L$ V4 E                  百合（10片）
5 t9 E4 g$ l) D9 R, S6 t+ Z$ A  r     
                           
                   薏仁（3把）
& C3 ]2 A1 [& r- y$ J     
                                
8 P" ]3 _2 {1 @                  核桃（2个）
! X5 Y6 o- c* W2 L8 e% w# H   
" b) K( b, ]7 X' W                  
7 p% b; R7 ^% |: W- h( s   
              大米（2把）
' y/ \4 J; E" g: }   
% u( v  V8 P, J& @               
! B# ~" J+ g! h   
              红糖
0 q9 D& J  r  E: _& V" ^% m3 S# K   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
  X, V6 z3 w/ ^1 g( z4 I, f* Z. h" O2 C    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。