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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: u2 z* X/ n3 a7 d
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1、鲜荔枝/ o& D$ R- M, k/ P2 A# _4 [- [
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 h1 Q( ^ f' V" T
7 L, n- ?0 k& D2 h) x0 D2、山楂
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0 a$ Y. A$ c( C5 P1 ~8 \! N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, l9 e# ~- c. }/ e: V+ r3、菠萝+ T) {* ] N& Y9 S
1 [- M$ ]2 U& W& O2 P- p5 l6 j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. Y" @2 v5 e8 {& u
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! @ I5 @0 z" o+ c+ z f% q: N5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: u) z) ^* e' @1 B
0 Y P7 W9 i% S% Z* S x$ a9 ^含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子0 C) K0 v% w0 ]+ M# S
3 v j8 n# y. p9 [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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3 Z8 I/ }$ ^3 r; {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36