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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 _: a$ Z8 L* O; U1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ o# e9 E- e/ [4 r' k
! z/ F8 U F9 ]4 ^- V ?2、山楂) r2 e9 |* ^- p* f( C4 B* f
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 ^- `* O# `& \$ D; K* ~' y- |# @; `3、菠萝
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8 A+ C$ V# |3 B' X; ?7 H0 c: N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 v! _# s" |* } `
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4、西红柿+ ^& r) s$ r4 Y, _* O! @7 |
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5 a0 @) A% b( R+ Z R5、柿子3 b# K3 R$ Y& u2 q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) W) R5 b6 o! W7 I1 U
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ ]: s1 t& b( m( K- N7、桔子9 E$ B' G. c4 I, i/ h, K
& r; e: v6 B5 U& b/ ~含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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& K0 g, k5 f( O3 `8 f8、黑枣- m1 ^, d3 _( w% T" Z
2 W* T8 w+ p( Q0 V2 a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36