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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
8 M5 l9 P [$ K: I4 T, S （1）吹气球/ C1 t( C8 s, P' x0 D4 G/ L
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。* v. f3 g* r+ c7 Y7 p! y# B" q0 ?7 p
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
8 u2 {6 i- K: U$ b6 F k, | 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
" }, Y/ F. L6 O- G1 u 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。" C' C1 S+ b3 o' a
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（3）吃纳豆
3 B+ K: }- J. Q9 m 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
/ p S' `* T+ y/ d/ i 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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(4 )吃青木瓜+ Z& x& [5 y- ~( X7 G9 x V% ]' u
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
$ D/ U3 ?) ?! p% g0 K 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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8 k: D5 ^, R- z9 \& d7 E# K(5)喝酸奶
W& Z6 u( J. Q: B 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。0 W) y( p! F" ?9 i" i7 T2 P
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素 5 L- n; A1 l( E6 L) G
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
( p( Z" U3 O: Q! W 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。& ^+ v: D- O6 k0 ~& g9 L: R
4 b1 T6 z1 E' k(7)补充胶原蛋白
& h. [" j, g8 r/ B9 x0 t T1 h" H 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
) C8 N" U2 r4 }+ @& I$ }7 y0 g 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
