W+ q+ n5 Y' L4 T 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 3 \) ]: j* K0 ?5 Y4 V% G
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。2 Q! f' ^6 J6 s$ O
(3)海带可降低血脂7 ^5 u' ~ u t5 W( O
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 1 ~# i. {) F o5 M+ d( ?
(4)豆制品促进脂肪代谢
\6 [" D1 M$ }; J% T. U: U 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。% [$ u8 R% i2 \# L/ |' R# p3 A$ Z
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
1 M2 H( y! B7 g( V 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 & b F0 r/ M& w! {! R0 Q
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。* A( s/ { |* s+ ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积5 J6 p3 x' ^" s$ i
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 v& L! _ p# z/ a* H2 W1 b
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。8 S U# j+ H5 m
(9)洋葱降低血压6 ]6 p1 ?8 v% @5 t( ?
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。/ p) T0 V' {6 s, P) U6 |
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜