|
|
烧烤后吃根香蕉
2 L" q- V$ X. X6 H) s" O" N2 I! X6 B3 I
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ X8 @+ m% u, v" A8 p
/ Q( H0 H! V1 v" F/ n* m- x1 w( W喝杯芹菜汁% V2 e. d( X$ A7 G" o3 p4 L1 i
% O+ `7 G$ v9 S0 Y# t) m
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, x6 Y$ b( C6 G* |% U$ ^
, D: J* |8 t' N# B) N) V. U3 h' m$ k吃火锅后喝点酸奶
/ n. `1 ?7 N" m
' u. y5 [) D" F0 _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* X( t: O3 P- W3 {3 b- U7 P' o/ O
/ h0 D8 H) W3 x: G7 Z* |& y: r饭后喝大麦茶或橘皮水
4 M: G# t& T' t+ F6 `) B+ o* S" ~
8 G( n8 F! F) ?; O5 Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& O2 t. b" ~! h
6 n- D1 o- v; l$ z! j4 |0 F$ t, c吃方便面后吃水果 D+ H& s: p+ B/ U8 A
) |: X+ i7 g- L1 Q" m" m4 R) `$ Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
! a% [, v. R% I. W" e9 Q- v4 o- s! _2 D0 j$ J/ T, k; x" z) g
吃蟹后，喝生姜红糖水5 b" T/ Z# r, N0 h, |" t
- I/ c* c- P# ^: \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7 w: [1 P5 {8 g( }1 l, n8 X2 b: i" l8 n X" C# J
润肺止咳，饭后吃个柿子
/ S- W/ H; C! t. v9 |; E
& G2 C" R1 t9 M, n: U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
