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烧烤后吃根香蕉
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5 j5 j- y+ I/ Y) }: H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% g% m0 K6 T+ B% v6 E( A
; ^ W* J2 O6 U: J8 J1 L喝杯芹菜汁1 Z+ a Y7 P& s* z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ u3 c) |8 T0 P7 w, m3 v
7 T k6 d2 n1 C; v: I! r% Z吃火锅后喝点酸奶" C6 D& o2 Q( F( H5 R' B9 `! E
4 g) ~: Q1 [: o5 w& z& r7 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% K6 q1 @* N* V饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* ], H/ W) o" W: O( a1 t
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水; N- d/ v" w4 ]3 M: o8 t- ^- T3 Q
7 E4 P, Q, b" ]; d8 E/ O1 n/ b) C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. }4 _* x; e; A5 {# q e
2 F% e! ?" k! e! ?" E$ @* t润肺止咳，饭后吃个柿子+ r- C( z! s6 f
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
