|
|
烧烤后吃根香蕉+ G# I* C$ e" n! @/ i# W
; M8 ~# K- M9 c, B$ ~$ u0 D
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
9 j8 A3 p; X3 T ]' U* C" I5 b& C1 }: d/ r0 U
喝杯芹菜汁
/ \0 |8 c5 C9 a, K2 V& z6 C( e8 j6 s4 V/ E9 S$ c( K
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- Q7 ]& A9 `# K2 z
4 g- r- y3 @& y, _吃火锅后喝点酸奶
) J. G, U9 w& @& b
0 d0 q8 |4 [9 F+ u7 e5 n6 q4 h, P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: X" m9 B" g; ^. y! J8 W& Z% D- h; u1 U. m4 f* ^' i) W
饭后喝大麦茶或橘皮水
4 @ Z' S$ V9 p9 q0 W+ d! m$ R% z: C3 O x6 w6 S4 O# t
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
1 w1 z7 \. L* q8 w* g f) t& H) v$ B' t! v( Y5 V0 ^
吃方便面后吃水果
( v, B% R& T) i9 n" a& x3 U* k4 o; Q/ o* J7 G6 G6 S1 \1 Q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 W5 a, e2 F7 n
4 F8 n& j/ i ]1 e) f- Y$ I6 l吃蟹后，喝生姜红糖水7 o5 |; r7 u, d/ }; C# _; }
: R$ b I3 Z5 V1 c吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
! f) c0 u3 P: n/ C3 r( s) p1 b; u& d* ^& Q1 k( J
润肺止咳，饭后吃个柿子* m) t) B" s( ]' c8 v9 ^" S
; \, j l% f1 ~0 R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
