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睡眠美容第一法8 a1 x2 F- N( w$ L) c& k
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' q4 x0 d5 e4 l# f% Y睡眠美容第二法9 ^1 h: T# @ J
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% |2 A( ^) k' p) f1 a2 a
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睡眠美容第三法$ e; {* u5 d$ ~- t/ D0 Q% z
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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. z/ R# @; |0 ^清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( g8 z+ E0 {' K7 w, Q" c" m睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# d) f5 ]0 I8 V w0 O4 L睡眠美容第六法
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2 I& V, F- s" f. g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ o# ]3 w _8 }0 M6 F+ c! f5 e
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睡眠美容第七法: L _ i) j7 L; A M+ I" B, C
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 s" @0 j* |" }) N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% a4 p/ I1 Y1 |睡眠美容第九法, ]$ v4 ?/ ? v7 f
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- m% U5 P. n! q, m& _3 s睡眠美容第十法: h% U1 b A9 H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' V; _4 C" @0 F$ i8 F9 E2 Y, J' x$ c
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睡眠美容第十一法9 D' L6 S# o+ a% e
- i [7 S7 _) U8 O* o: O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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