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【08.06.09】可以瘦身的食物* f% `' b0 Z/ O6 ?' H7 q
1 水果 # _! Q) D2 v+ O4 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - x! u9 i0 c. j" M0 q# u4 k
% ]$ a/ t$ d( m1 ^' g2 {
2 蔬菜
* h* R7 x T4 ] y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
H, @4 M( z' d$ s. l- Y3 m5 D: u- |" o
3凉菜
% J9 H! v2 z# a4 \8 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! B3 I+ J: n3 Y/ \6 x
+ a; I3 {5 o. I4炒菜+ M4 N0 c" |" U0 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ U2 ~; K$ Y8 ~9 U$ @* j0 U0 ?1 B4 X3 U. @, v( U
5汤
1 ?- A' w+ b9 j& U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: @+ A* _' k! m; q# c7 `
: U+ p i3 q$ P) E# i
6粥6 B5 L3 M8 r4 f+ B/ q4 A0 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ _; u% W' C* k1 d$ e7去脂的食物+ b8 {4 ^& W8 e9 H- N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
e9 P% f1 g" Z8 V5 O& i! a+ ?2 {0 ^
) ?+ B d+ I4 E! ~0 K) x8瘦腿的食物
; r% i, Y* P" h: q3 q1 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' V/ |2 ` D; o* k# e9禁吃
! [6 w4 L ~( t* Q' ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- n8 m6 l9 W) j8 \0 PPS; 以上这些是我以前收集的
a' F, h, G. C$ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ]& X/ G) C9 b" E9 `( p" I+ H) K: ?有所帮助' X( K* g& ?$ C" ?- j: E
柠檬是样好东西 + U2 R: ]1 I# B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: \ R+ P' B! P/ ]5 t效果不错 F6 {- j( Q1 u$ k9 Y; N8 D3 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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