|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ O1 K# W U( T6 A* Z$ r8 \+ A9 p
1 水果
( `, L4 k; H, T G* Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 E4 f7 s* o; p( y+ W8 e
8 X/ M8 A6 |5 [
2 蔬菜1 E* C$ W. \4 ^6 W2 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; A: }% v) [% d, f
4 T5 U0 i* o; U8 _9 \3 J& a3凉菜
' p8 v3 l8 r) t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 F: w1 {$ V% K: Z' ^, s$ p
3 i+ b) r! l( ?3 d$ F4 Z4炒菜
; b0 n% P1 ]1 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, ], Z s5 T1 X* K
z8 B/ k: s, _6 ?5汤. F8 H. g3 |1 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 S O% d3 O) t6 N- r9 ^
1 Z3 }* Y0 F- i! C6粥5 d# E7 W% ]1 A: A. x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) r! D8 ?) {7 h( ?2 t
' K3 B0 ?; K; @# A" K: I5 t7去脂的食物4 Q! {2 O' {) Y- e C/ ]8 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
C) G* I; _/ i" u6 W5 d
% W8 k8 s6 S7 n2 Q. @! j& t! M8瘦腿的食物
7 K3 h- U) `' S5 [8 g- W海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; `& d. a' }4 s+ _& n8 t) Q
% [3 E z6 B$ m, b- Y9禁吃
9 b+ `8 i+ x! s6 J& F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! R1 j# W% R* y2 p$ L" s t. e+ N) z2 V [! W- Z
PS; 以上这些是我以前收集的- H+ y( m) X; w y5 ?; X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ L' r! N( Y7 e7 I* E/ \& W
有所帮助
% c& o4 ^3 i1 J柠檬是样好东西 , g- _* J4 |* W; A/ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
^) E/ a& X1 v' X' B效果不错( i/ Z- A4 T6 F7 f9 b9 G$ e6 T( o
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主