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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 A7 {$ i$ ~ e0 J5 }) H8 O1 水果
" T/ l" s8 y: m/ V8 c7 y9 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 }- k" [1 F9 O% l" |9 e
* {% M9 m& O! J2 蔬菜
. g# m9 a2 q! x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S& O* |# b0 ?, `/ T
8 N- M" i4 `/ L- _# d: I3凉菜) |2 ]! v I6 T2 ~9 Q6 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 L- M$ y! g4 ^) J
6 g0 H" u, }" u$ E* ]
4炒菜, w3 }% g" w- e" i# B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* D, g5 \/ {7 ]1 e3 L- o, K: e" F9 f* ]4 I% [( L6 t
5汤
: b& U: X. }" {2 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) I3 w. N9 F9 _% V' l1 x
: K% N( _5 \, S, c" W# i7 \1 q6 M6粥7 X$ \* H& d# U& P x- B/ C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- a7 x; n6 B, N# ]# h! B5 H. \& Y0 d" p; P* L& O/ J4 m0 j
7去脂的食物
/ o* m- S+ |: [8 o/ y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- W: M) [5 Z6 ` _ m0 [- {* {/ d2 q: m, ^+ i( W8 T! `
8瘦腿的食物
2 h- @6 q& [5 r9 J* w+ k海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Z+ k% x; }5 J+ I/ e! R2 `$ J
" y) P; N# x5 x" Z# b9禁吃
5 e3 }7 O; o$ N/ a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" G$ T; }8 s l D$ I8 j! E/ N D3 I6 u7 l ^
PS; 以上这些是我以前收集的& @4 C$ X2 F# Y& m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# I9 W9 T5 {/ @% m" z; n" V/ K
有所帮助2 t5 J& J4 ?. B; Q& _3 \
柠檬是样好东西 5 A( n' I4 N0 ~7 e i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! s* b, X+ E7 Z效果不错2 L: X R, i7 Z: x! X" Y! M/ l- A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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