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【08.06.09】可以瘦身的食物7 N* _7 T7 k8 D" l
1 水果 4 o2 b+ h& L* n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! L8 I5 i( G, P$ k$ \
4 o& U5 q! Z0 j# i5 q* {1 x" n2 蔬菜
9 `# m+ C- O, Y0 z2 D' @$ Y" B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - k: x$ t8 e& @ [- T) K
$ G4 W3 p7 L/ T
3凉菜
/ i$ r& h# f0 ~$ g! P' T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 z% Q5 _2 _. R
2 s9 \+ p- s7 ?% v; l! ]/ A4炒菜
* x& N' M7 [ G) M$ x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ Y! C% }4 U: S; u5 u3 H
/ j6 }3 i, P' I1 g5汤
: A: F9 n( S* k, s4 T& Z% p: W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- g/ p) i" f( Q! T0 v$ {8 ~, z) A' j$ S- G7 _; N9 U
6粥
8 J8 o- j3 c( w$ O- l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 `6 R/ k( S8 s m' V' G& }3 \6 T; k V
7去脂的食物& U6 ?1 z, {8 Z$ i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% M! n7 a/ V8 O( ?8 ~. k7 X6 z
& j' s/ `' w! ]" J8瘦腿的食物
5 ^7 \+ F. a- B海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 h$ k4 R5 P+ m
) p) D$ B) ^) f# R; W; \0 S- J7 }
9禁吃' K7 M8 t+ i# b; y1 ~. g5 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 v2 p: R# F4 H% `& y# G
4 {6 S9 W9 i0 c5 X" B$ n: N
PS; 以上这些是我以前收集的
& y! Z! W+ n% M) k; V夏天来了希望对想有好身材的妹妹# N9 S7 Y7 O' v2 M* A
有所帮助: F+ q6 M6 v; [9 T- I2 X. V3 \
柠檬是样好东西
1 E/ h8 G( y( D% Z+ J2 r夏天我一直用它放在绿茶中喝
% O. s' ~: b3 G8 C效果不错
, \. b5 u1 z/ T) U; h s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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