|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
: ~8 a9 G! M% Q2 A4 ~' p+ k* m# ]$ Q% e# X6 w6 Q
漂亮女人每天必做的七件事' a8 q& Z3 l5 i! v f5 m* O) ]
* Q" d' u: f: C& W/ Y一、早晚两杯白开水
% j( ^; ^; a' e' x7 h* j 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 . o, ]( G: y! C2 K
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 z0 ^7 d4 k. p% [# Z, J K+ ]3 w$ h; }$ X, P$ Q0 M* H
二、一个西红柿7 y1 E8 s" B6 m- [% d& U
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 a2 R4 Z% }1 ]+ Z! f' Z1 H% S, f- O5 Y+ l! K* [$ D, J; K5 V
三、一杯醋" S2 T. B4 W, {2 j, @' P C+ |
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' {1 ^! A3 g, S A- z! ~- T4 o
O2 ~& b# o. l; S) b四、一杯酸奶
8 t. Q7 j- C7 l0 z 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - ~ P- U, `7 X# f
+ s- c. b' J7 x7 S% Q1 h6 Y五、一瓶矿泉水 4 }- E: G- c. ~: R
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + {) k, x; F- d
5 {/ D- u7 I( P8 e" y, ~# d. L
六、一袋茶叶
/ ^5 U; a3 t7 v( l3 \2 J* Q8 N 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! Z; G8 n2 p+ ~. m, P
) s5 ~, y/ E1 D
七、一个简单的面膜
9 ^ B4 @7 ]$ E3 z& U 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & }, X$ S1 b' {2 s
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05