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第1要事:“油”满全身
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4 T9 K) e& }/ C- l1 S9 ] 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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! o( O/ G) L, I; L) v 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。* |/ N6 ~; s2 U* K" f" l# w( _# r
9 P2 Q. Y& i: E" x x1 Q/ h) `3 {- a 第3要事:茶包敷眼
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* z2 V2 n- ~5 F7 u7 \' Z 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。) M+ Y6 W. n) Z1 e
8 F7 Z/ S" W2 O+ t. U 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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- v i( q" F; v& K' d注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。1 B8 K* k+ C& r. y
Y6 i* b. X1 m 第5要事:滋润双手, ?% a5 A* F+ e% [; c. U
# J6 Z, N/ Q+ @% Z1 l& c! H* P# Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。; k7 i% m2 h8 E: u
+ s, Y( p0 ?" c 第6要事:伸展运动* V+ i+ ]/ w" O1 }7 m0 U8 R+ I
. K/ ]3 T! P1 F& y% u% B 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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2 X% W4 e7 ^1 K3 ? w 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 ]9 h0 { j+ G1 n% ^6 ~ 第8要事:补充水分- ~- X- ]1 s) N' m5 W6 C0 _9 s
r% m) h/ D4 @- K- R9 D 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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" o7 E; K( }) d7 ?& T! w% M6 Y6 |- C 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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) K. ?% f) f( L2 j& D/ }- p0 q B 第10要事:早睡早起& Q( w3 p |" l* f
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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