|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : ]" ^7 y `4 I) S0 g T
" F( v" ?& ]. u' ?. c: {
3 s1 }: n2 B3 Z. T2 u/ ~' K2 G E8 S4 _6 E' I0 @5 r* a
1 M( S3 Q3 q* Y4 ?& Y; P
+ I _6 }& u& k7 U6 ]: g一、重视晚睡前的“晚餐” * V# @0 s, _+ B) L' B1 \
5 u. U: w( Z7 H3 b! X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 I3 g0 ]8 B4 J4 j2 X- {' H' j n0 B. y4 [, v
晚餐包括： 0 z4 [7 S; y. T0 `9 w( R4 S
! Y# ~7 d+ Y4 V' ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
H k# m8 D6 ?$ k
. ^* h6 {9 r1 j$ X8 S1 I+ [ 晚餐应杜绝：
) G+ y$ q0 m" Q; D4 m7 q& c
3 p g$ G: _% Z5 E3 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 Q3 L {/ P* E2 r( U) H
G, @* p( B, f* g3 ?0 F
$ D2 e4 I# |; e" S# C& N
6 K7 E5 S* m1 P. j" u. q
! A# h& j, P* F0 i- K7 S( d( E" Y& w, [
/ {& F$ Z" c& h/ } a
% A8 R A1 v9 J8 b" k9 e6 l
二、给足充沛的水分
/ C0 l# L9 ~! }- M3 B5 E
+ ^5 Z1 m- U: V' i* C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 ?) |0 [) B+ U n3 |4 R
2 U+ @5 R; ~& O% R0 y7 O" X, p' ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; {$ T( E8 r- n# K/ _0 w3 G* _) J, y# A3 K- ?6 J
" V) A r& n$ c" D
`# R, J" c, ^& {0 G# p. m7 R9 l9 O
; ^" d# x. Z% C, B三、喧嚣中的“镇静” ( Y- C( C8 K& e% ^ g& w
' I+ V* j8 J5 n$ x- e) T; F' i- g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% f, y1 ?* e( v3 F( A" M. l% e$ g8 ]% [" f
熬夜后的皮肤补救措施 % W9 W& {/ V) G: F% i- O% E
+ C% B! ?1 y* C/ B4 J4 l* M: ?
$ _" a9 k8 P$ v k, P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; H" i' q; W( z& `9 u4 r7 Q# J' J* h8 r
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- N9 A: @2 X' X0 U `8 z# J2 E0 T
$ q9 u$ L7 J0 T! @8 \1 } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50