|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
U: ~- |' M: G
; \% @8 v5 e/ l, O
' q- y% L5 ?1 A$ T# `& z4 [6 I
* I* p3 [6 l5 D
. @8 y/ Z8 t1 x
1 t7 d9 V' x6 Y& @* e+ F0 D一、重视晚睡前的“晚餐”
; h" q, `3 W U! M+ c9 {0 s7 v1 V
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& H6 I- ]2 D" n! `% r/ r1 |, D8 J# j7 C( `0 O W5 O; \
晚餐包括：
, }8 D4 E3 i: |$ L
$ q& @8 V) c0 E4 X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 ]6 \* s- N) b8 f, ~
5 g( E0 U, s3 J; ?7 }1 u
晚餐应杜绝：
% c5 K4 Q7 o$ g4 J7 o6 C r" F5 P$ ?4 Y( L
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 E( K. {# G( Z' j0 r
2 k0 Q3 a1 Q3 c6 Y2 M) D% i- X! p
1 Q/ O" i& i# i3 z
, X, f, K& ~" n1 }
& h2 J$ Q3 O3 P5 U
' s" E# B6 F6 t2 j) D7 c' s
+ v( j9 @4 l5 g
V1 i5 i+ i7 P+ \& N, R4 E/ w4 j二、给足充沛的水分 . F5 c, x1 o0 v
7 {) |! ?0 ]2 f; i& w+ u5 R& f) b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ C7 l$ n4 w# X( b! F U2 }" x
, O0 C5 f1 n. N% a2 |, P5 Y7 W
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
0 |/ Y/ L% u! d7 \! P& Y1 o* p) q2 ^3 o& T
5 w8 {9 d! C* z" O1 C, m; w4 f8 b( @/ e5 j/ U0 p. H2 e0 _
9 _3 b: v6 v' d" J
& T& i G/ B' _三、喧嚣中的“镇静” + d" Q+ |- I. S# q
: c8 q. i# x0 @$ {0 p4 I
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; O2 D# q, b8 v8 f, R
$ f8 r6 \# C8 l- p4 z+ l; A$ A熬夜后的皮肤补救措施 " \, u/ `8 g2 ]
4 a# q# x, d, U: y0 J
0 G7 X1 y7 D9 ?4 r; g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% i2 V, y$ s# V! c9 U" ^
4 p5 d& ^8 |' z: J& [8 `; I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 R1 R B2 u: S) _2 M5 o* X+ _# A+ d7 g1 Q3 q
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50