|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
& {2 f7 ]8 }4 }6 m7 d, Z1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
7 m! {8 F0 d- M1 K, }2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), f3 ?7 B, ^4 r, S m
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
" C1 H( c; b: F( `- d4 C4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- u% z3 b$ p: _5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 A% w5 u; q' S6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 1 p$ g& n. Y) o9 o6 b+ n
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 0 W6 N1 ]+ a# M3 d
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
0 a& T( t! K# A% O. l9 y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 d* {9 ]8 ^. j/ e10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
* g" i: `; W" {- z' M0 F; f8 R; u ' J9 F) H, J% w( j! q. B8 m& ~
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！3 a: z/ \+ W; L a$ e
) K- E' j- Q, X2 I7 J9 L) y9 X* I* _' O
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
# ?" l% O3 b/ { Z v* ^, q
! X" q7 y6 G+ m# V- p( E; B: ^有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- W; F9 X% E) w: B
9 a# w6 @- y; \& z此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: D8 A* c# T7 h9 T/ t# V7 A
5 z, ~; Z% Z7 M; P# N逃离自由基魔掌的5大宝典： ( Z$ r4 l- a. |6 S6 x6 ]. @
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。4 K4 Q9 {1 {# l. c9 W4 F4 D) F
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; T/ L& u+ _6 I 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
1 I0 G6 i9 F" m 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( G2 Q: P3 ?" v- u4 A" Q9 k) m 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 P' \4 @) j3 Y: c/ O) d3 b5 W
, k6 o' Z% Z' I+ I
" K/ @5 J3 _4 m0 N8 t8 |/ `. @- n3 _2 y& a% Q0 A* Q
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 