【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; }; A/ D( v2 B) z  N3 G/ Q) h; _& v2 ~作用：补心血，健脾胃。
, l$ |; j- V! r6 K/ s# Q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

: A/ N. k- L4 h5 |2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. M; p' ?( B0 ], h9 `作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
- z" W* d. z  I功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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" l) p5 w0 `0 _8 Z& T% M3 G' M$ f) z) a0 n. t3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! f7 V, m& s" w% q; J7 H0 V/ h3 C: ^功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' h& ]5 J% x) A6 f, r1 s  H; ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, \, _& u4 o- M9 W' P- B2 w5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
8 K$ e# k# G$ @7 ?' Q  ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 f0 J$ r, J7 `6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 g7 G8 ^0 C6 R/ K$ L功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- P# Y1 H: g: h4 N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 L5 R) @: t5 \" B4 X功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.