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1、头皮屑
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- w3 L' Q8 Z) B, v* C% l+ G 可能缺乏的营养素:
0 w, e' X. T' O2 u# x" s$ T
: Z4 ^+ Y1 G, a4 J7 _0 L 维生素B12
0 Y2 m) z7 | ^
. t' Q# b8 E' q. _& ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * Q2 I& [' k8 ]5 a
$ K2 D! O! ?1 T7 `6 _9 M 维生素F
- p9 v: h( L( s: z$ d! @; s3 i1 z" x8 e9 ?; S% m+ m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + x( n7 q4 Z3 }( I. `& \( U) T3 X9 D. b0 u
" O$ L7 V/ r, R5 ^" o1 M
维生素B6 3 g3 |& h! F: @# M$ M
2 a# s8 A" ~9 w2 W" z' [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 B' P8 b v7 u- D) y1 |7 {8 p
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- C# [3 y5 y) g5 }$ B$ R: L
# f7 b$ M6 E/ f8 H6 }8 Z- f5 \ 可能缺乏的营养素： # T- Q7 W; ~2 Z1 F
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复合维生素B ; Q8 B9 Z+ d7 W3 Q. q% e1 L
* B! |% X: b) Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 A* N, A. G* V: F2 s2 j
6 H( q6 ^4 p0 k# Z- o 对氨基苯甲酸; f6 S; I5 W* J' ^$ i/ t5 K' k: V) W
& F. O$ z+ |% h r, }& i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - l7 I# B: m8 x; T& |
* c, }. n, j: b* O2 V4 \ 维生素F & K8 o' {0 M; g# x, Y, C. D
* v3 \+ ]: l. ?6 T5 k! t5 \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 f* R# j& a C M7 V
8 x+ n$ x7 z6 P$ f
碘 % r" S" |+ `# k5 r/ m: s3 Z, m: o
5 ~$ m3 l. E* \/ E
需要的食物：盐、奶制品
, _$ L5 A5 C9 ~! t8 m7 J+ `; n0 I( D5 q' Y: [6 a
3、脱发
. u T& b& l% B) D' Q
# L3 }. v3 u+ d( w 可能缺乏的营养素：
, E6 o& ]$ V1 z1 d7 I3 I; B( j5 F+ Y+ ^; n R" A1 g4 }
维生素H
6 ^: a! h# R9 l4 v/ \" u$ I( x% j5 j* x* u- ]6 v0 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 |5 d" h: v/ b# `: Z x8 X3 p' f
# I. j: v6 E' x, x 肌醇
V5 b- W; g% n: ~
, L; o2 w% v& K s8 A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 A8 w1 z# D; y! r5 y; p% l7 ?7 d$ _7 z6 u! f9 N V
氯 * u8 N1 G7 w4 U% D I& \
9 s3 _: ~8 t% U% }1 T1 J$ n 需要的食物：一般食盐 : E( o8 \. P+ V, J# a+ m
, v; O+ ?; ^! `6 x7 ` 复合维生素B ! D6 ^3 k3 ^3 z5 }# K% b
' _0 h. p; u7 l( ~" ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * I* W+ b" R$ c6 `# Y9 G1 d+ v
9 D u4 ^8 \1 _5 T1 w 和维生素C、叶酸
1 \ _& M8 r# F' b" I
& B, S* E4 w& C B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46