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* W& {( b7 ]5 @9 T3 K$ r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, A+ I k; e- h6 P" D2 n1 I1 q# h5 N# W
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; d" I g3 U7 r" X) S, f* [% b
8 `/ P6 `. q' ^6 H6 V+ j2 n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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I* Z3 Y/ @0 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" g$ \7 d l t& R4 A8 u2 J4 X
$ `+ K0 r; r9 q& s' x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! v# M: o4 V* U
! @8 q7 N& B) h6 ~4 v食疗：笋烧海参+ X' |# @, b$ M1 r2 j8 E! e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: a+ @. T; N/ X" C0 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* Q: z$ Z/ M8 ~# V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* l* F, {9 ]! E6 u8 ]
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 Y) p3 z; ?" [0 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ }- b. e* W* I, V. z" K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! k* M6 l4 V3 n' e8 g. g
! x; z. i4 b; F! c) z' Z+ u3 P食疗：海米炒油菜: e! r8 I5 d& `1 V2 ?
9 S9 |' F$ e& [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# t+ F3 Y( q; s! ?$ a6 Q) ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~