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- z# c: F/ I6 p. G+ z: K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# J5 Y% ]% w8 x' }; _
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1、面色苍白型：气血不足5 [% ~3 i% D M$ z
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食疗：蜜汁花生枣 m% q) V- M. @" S, A% V) [' h% Y
( `5 g! {* x8 ]9 F+ q! R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# v0 P3 Q P& d4 }3 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: {4 N1 }$ F$ f7 \& L" c1 a0 _5 n# V
; R5 K$ _4 [- J! F7 `' V( }' C0 q! q! @食疗：什锦山药泥* y" \8 \: t2 |6 J
{! g, D1 z( a0 I* T, ^5 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ L7 B6 {. q5 W' Q; b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ [4 q( F8 m; k, @
1 l' o9 f' `3 d3 P8 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. N7 d/ j R/ V9 @0 }- f食疗：笋烧海参0 C, ?9 X' n4 T5 V+ v; u/ z' h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; @5 t; y3 I! p& q; ^) G' ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( s% g; r- x2 }5 n2 [* w( V- y食疗：栗子炖白菜$ t; G# x- Y. k
4 W; Y# R& M1 ^6 i- S& M# b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 L: v# d0 [) ]3 }; n4 }6 o
0 S# c& ?: j! e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 ]( H6 [1 v3 O2 g3 Q! J/ @& ~2 n
3 L: `/ U6 L8 [. |) a食疗：海米炒油菜
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t' p1 v" d% c x, c; u1 _+ A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, r; t: V- }# k9 D$ b
2 ]9 m- B# Z- p+ \3 A: ~9 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~