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6 n2 u: f* y4 H0 q7 m& `: @4 ^1 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足4 A0 j, E( I) Q4 q" X) U) j+ Q9 P
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食疗：蜜汁花生枣4 O _: C; A G- L0 |, m& }
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, V& l% `1 i5 Z
# M. `0 Q6 G4 K2 o1 T% u- o F V9 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ _! ~ U8 [7 M9 j; O
9 J& j+ @; e, T+ f5 f2、面容多皱型：脾胃两虚
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" B. V0 q1 y$ ]" O' M食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 _% V' q: L$ K7 E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ u" T' {1 C9 `/ p; O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 {# _7 V4 `! I. M. o4 s9 G$ J食疗：笋烧海参) `; O% g6 ]$ I3 u
( F1 \% i- e) m X" {& t) d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# b3 i3 Y9 z/ z/ m4 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 q( Q* e" U3 D/ l- Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ M. K4 }& J0 o+ p6 F4 ]
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' ]( g; q0 V; e6 Y: p+ H' E. M& {5 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ f o k& v1 \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 [; ~. K- f% v' [; _0 b5 ?
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食疗：海米炒油菜
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X, Z; n! w* ?6 M1 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 E; D* v! e+ [# M6 a( X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~