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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ e! c( v; H/ F: P$ h4 h% Q' ^1 水果
, m* u ?8 M& p# z5 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; f/ W* H1 L! L- ], h! V
& O" O n$ t% J, a5 O* S9 P2 蔬菜
7 s: \5 R; p% U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & E F0 o3 [# T( w, c' H3 y
& u' n! |7 Z- i& s& A& S9 \
3凉菜, G0 I( z2 X- D; S% d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& Q2 T2 ^: j3 N' M L8 E% j
8 w4 u& @8 ^& V( W4 F9 `7 i4炒菜
9 i' t' [3 c# }& T, u! G/ F! D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 ]% _& D6 H! M- E6 C2 f9 X% p
6 d; K+ m" Q2 x: u1 v' [/ H6 P/ `4 S5汤$ K- k. }+ S7 n8 c7 G( T$ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, r: y% Y. \. Z
6 k k0 Y+ b e0 |& l
6粥
2 d0 H5 o2 E6 b# F# n/ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 W3 Z% ^& S f' r5 K7去脂的食物0 G8 ~0 T9 q/ g" t" U2 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& x6 D& l" M1 k4 }6 @1 I5 ^" Y6 [) ^: M$ L$ |
8瘦腿的食物* s; }3 X0 Y4 {) G, e, t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ R7 @ V; z' ]2 `/ \) c2 s/ `
+ R# C7 |0 |( q0 j' D! r6 h% w9 o4 _9禁吃
, }/ ?! g( P& J7 ?+ I5 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; H( V6 R8 b) i) L, G* @( U
0 j7 v- W" S% S8 |PS; 以上这些是我以前收集的
# V/ K, X% J& `5 |/ E W, `9 a" B2 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹! k7 l# O% {, b9 n: ?4 |6 b* n1 y
有所帮助$ G' \( F: @2 S
柠檬是样好东西
+ K1 h% ?( n. ^ W夏天我一直用它放在绿茶中喝; @& |/ D9 `* ^& u$ W6 A$ t4 C4 b2 m3 a; i4 G
效果不错
% f4 T, k, d* b$ g( q7 y% u3 T4 f8 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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