|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* W% ^# I4 B* h* o- r1 水果
6 u5 ~# f) O0 j0 [2 a/ H( Z- Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) ^% s1 y! Z3 T& [! Y* _
/ ?! {, `& k! P6 N2 蔬菜$ d! r# V6 T: _! K, l/ r( L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 R/ R# P$ ~' t" ^9 a9 B
% J/ N0 g o3 D$ r4 S( m: G% V3凉菜
/ I0 V& q; m; Y: B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- m* n8 ~/ Y9 o, q" _5 d, A- Z
7 j8 `0 V* X4 v7 B3 y/ p0 G* J
4炒菜( b- ]8 F9 B1 |* H8 H. ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ D. k# Y; F' |2 q- d7 i
# [# c S! I1 h' Y. \+ j @ e5汤
& w/ V& I' y" u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- ?. Y. F% q& u/ B% _' I) Y% F: i4 j
6粥( i; i- R) V+ I4 X }8 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 N0 H/ n7 |* [" t3 ]
' A4 p, D- I4 ]( ~" W
7去脂的食物
3 ], S% Z# p# O( u- _# D# Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 `# i9 }9 t7 \0 i6 G2 X0 a a2 D
8瘦腿的食物
0 I* n' _. x# ?% n: Y/ Z/ ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 Z: g' ?4 ?7 E" m: S) w% }3 `8 x+ G+ D9 x2 ^& B
9禁吃1 R( I8 R. L* {) Q! `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' n+ d* _1 R& S& ^) O
# Z# N& ~, T; K. T( d$ W
PS; 以上这些是我以前收集的4 T" [6 y2 d. S# a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( P+ a8 J& a! _$ ^
有所帮助! h/ |0 h5 t: \, i
柠檬是样好东西
! M- A7 r# e5 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ q8 O- V1 M; g3 k效果不错
3 X1 O, v, _+ ? ~* d& U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主