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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 W ^% X7 c, s2 s7 y a9 I( o8 \1 水果
/ |) m. m: ~3 H5 I1 F b; R, f( Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( G& d; b6 @' M
$ y: k1 _' }# [8 }6 f( i
2 蔬菜) x' }0 A, L1 C, r( V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) {* s Z" j* o7 r9 J1 C5 K3凉菜& Q& \. l) X& ]! ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 c8 }" r/ H; C& _5 t# e
) i' n+ p6 \ G/ G+ p$ `* I0 m7 |4炒菜
: r" c. d1 V0 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 n0 d$ q6 y0 L' F3 N5 ^! H
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5汤
! E0 Y' n7 C2 i; y; A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 J( I A" x7 J; H, m& q( B
7 G& M5 i9 B' A' y2 P1 ^2 t6粥7 O7 B2 m; Y! a9 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 x l/ [- T; D% {/ \
2 ~1 X. J2 Q9 |/ H! T7去脂的食物" p# `# F3 W1 _6 P1 P l$ a# G- m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 y- ~5 N+ {6 t- ]" s8 G
/ B* [' T; Y, \& ?7 r$ E4 o9 ?$ n8瘦腿的食物
3 n. P/ V6 W" ?! c$ j2 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; ]3 `, b' }( Q# {/ R9禁吃
& ^/ g* q+ F h$ ]6 |" L6 n, m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 ~8 F) X7 S9 x$ ZPS; 以上这些是我以前收集的8 ]- s% e* }( \8 d) M# z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ M: Y* n. @' a; u/ s) s$ D: D有所帮助0 W' U/ c; Q z' q6 h; K
柠檬是样好东西
( U+ F9 B% p h- e夏天我一直用它放在绿茶中喝, X4 U# v2 d0 v3 X
效果不错" v& k9 j+ [2 Q5 p L2 C9 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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