【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! X7 j" e% U" l# ?: o  i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) p! W) E) [: J1 o5 O$ f/ [
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

2 e: W  `' }7 j8 e: M* I3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ r  x. {( e  |! S) [( Y
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: S# ^8 N' c( ^7 j% j' m8 w
" U5 x) k8 ]: c, Z; m& L4 g, U8 P5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 K& I) a& o. c) h5 Q4 s) I' r+ `
6粥
; R5 u1 G6 Y7 O5 H5 D: I; m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

* n' [: Y! g6 p: |7去脂的食物
6 O2 M) r0 H5 L9 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- S* Z# \3 J8 D( V/ v5 f9 `
8瘦腿的食物
" y; r( D4 m8 c+ r# e0 a' E, J海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
' e6 q8 B  P3 v8 t, H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ~. w% }* z+ t0 ~
" V2 K. d" A0 @# u$ U! ^* FPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# E+ Q4 J& c" ?5 J3 m8 f有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
! \1 G. t( r- M/ i希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
8 v9 X1 D/ A  _! [& h" H效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,