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【08.06.09】可以瘦身的食物( q+ _, \7 z+ M1 a
1 水果 2 n1 x& v- {3 `- C. y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! ?& j: Z2 P/ x6 m( J; Z! l$ N8 W8 r O% S
2 蔬菜
, H$ s: Y/ Y7 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ^' z, v+ D) a; {5 o+ A' n
+ V0 ^, c( W* l2 i
3凉菜
' }- O4 Z* h7 z( Q* s: H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 u: l+ }7 }9 _. ?* m+ N/ n
: |4 e$ I0 L7 k. {$ }8 r9 `* b
4炒菜; g" a5 r4 K& q% a+ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ j: I: }+ }3 A) f
+ y% |" `8 M1 U! B" }
5汤' Q0 H( f- \% I- p) F4 V2 [9 u i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( I: P: g& m1 v) q1 j
/ Q3 {/ p: a& G1 n) A( d
6粥
3 N2 _* b6 n0 l, r1 E+ C* Q% a) \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 W. g' q. D/ K. e* J# ~- n
) n* K- C. I9 `7去脂的食物
: i( P) M) X4 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 u" |! {' Q6 h6 d2 z! ]
E6 M! a) \' [7 W' e( J& n
8瘦腿的食物
* {5 S* A/ g5 q& E$ E海苔 香蕉 红豆 木瓜 : }1 g: ]) r' q+ l) c9 t
8 O+ u( z; x- Q! \) K9禁吃+ T( g# ?! H) V. j; P% b# ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( e3 g4 U, A6 }
! J- m1 K. d# P, A( y8 M# g. i3 u" rPS; 以上这些是我以前收集的
* F+ \/ r2 E4 G: M2 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 p( S, }) @7 \6 r* [9 S" @4 i有所帮助
+ |3 r; i2 r& U* J柠檬是样好东西
! F# Y* V2 W! L+ k6 O夏天我一直用它放在绿茶中喝
- n1 p8 S' G& z$ {5 d0 l效果不错
& S% i* v( t7 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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